Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
В этот разделе представлены личные темы или проще говоря дневники участников сайта.
Дневники в виде блога представлены также тут: stop-nepey.ru/blog.html

ТЕМА: Мотивашки и другие приятности ))

Мотивашки и другие приятности )) 4 года 2 нед. назад #70481

  • Olga_D
  • Olga_D аватар Автор темы
  • Не в сети
  • Модератор
  • Модератор
  • Сообщений: 11414
  • Репутация: 56
  • Спасибо получено: 32743
Пока ты не научишься не обращать внимания на внешние обстоятельства и делать то, что тебе надо делать, не зависимо ни от чего, тебя так и будет, кто то, держать под контролем. Безвыходным называется положение, выход из которого тебе порой не нравится. Мудрый человек требует всего только от себя, глупый же человек требует всего от других. Когда ты перестанешь копаться в том, что уже произошло и тревожиться о том, что еще не случилось, тогда ты сможешь присутствовать в настоящем моменте и испытывать радость жизни. Ты слишком много думаешь о том, как найти нужного человека, и недостаточно — о том, как стать нужным человеком. Мягкий человек делает то, что просят.
Черствый человек не делает то, что просят.
Глупый человек делает то, что не просят.
Умный человек не делает то, что не просят.
И лишь мудрый человек делает то, что нужно. Мы редко думаем о том, что имеем, но всегда беспокоимся о том, чего у нас нет. Не беспокойся о том, что думают и говорят о тебе люди. Беспокойся о том, что думаешь и говоришь ты. Это больше отражается на твоей жизни, чем мнение и разговоры других людей.
Спасибо сказали: yuricgor

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Мотивашки и другие приятности )) 4 года 2 нед. назад #70480

  • Olga_D
  • Olga_D аватар Автор темы
  • Не в сети
  • Модератор
  • Модератор
  • Сообщений: 11414
  • Репутация: 56
  • Спасибо получено: 32743
СВЕТЛАЯ СТОРОНА ТЕМНЫХ ЭМОЦИЙ, ЧУВСТВ

Давайте посмотрим на светлую сторону нескольких темных эмоций, чувств. Эти сильные эмоции, чувства в определенных случаях могут быть разрушительными для личности.

Чувство вины – В Стэнфордском университете исследователи Ребекка Шаумберг и Фрэнсис Флинн нашли лидеров, которые проявляли склонность к переживанию вины, были оценены как лучшие лидеры. Чувство вины может мотивировать желание поступать хорошо и принимать решения полезные для группы, даже в убыток себе. Светлая сторона вины-это сострадание, забота и щедрость.

Гнев - Вы можете использовать свой гнев, чтобы начать масштабное изменение в жизни. Если гнев побуждает Вас говорить, когда неудобно, делать шаг в неизвестность, или доказать, что можете сделать что-то, когда не уверены, тогда гнев является силой добра. Светлая сторона гнева-это страсть, мужество и решимость.

Страх – когда Ваш мозг чувствует угрозу, способность сосредоточиться усиливается. Многие люди говорят, что они лучше работают под давлением. По правде говоря, их творческий потенциал ослабевает, но они лучше устраняют отвлекающие факторы и сосредоточиваются на поставленной задаче и работают быстрее.Светлая сторона страха-это фокус, интенсивность и настороженность.

Разочарование – Когда вы не получаете то, что Вы ожидаете от работы, людей, и даже себя, Вы можете чувствовать гнев и разочарование. Что Вы не получили, что Вы действительно хотели, или Вы думали, что это было обещано? Или не получили от ситуации уважение, достижение, или автономии? Когда Вы это обнаружите, что ожидали получить, возможно, поймете, что Вам нужно. Если Вы понимаете, что ваша мечта не сбудется/ цель недостигаема , как Вы на это надеялись, Вы можете позволить себе несколько дней, чтобы скорбеть о потере. Потом сможете двигаться дальше. Светлая сторона разочарования-это способность принять то, что есть, а затем пройти через страдания к свободе или понять, что Вам нужно, чтобы двигаться вперед.

Скука – скука может отражать нехватку стимулов, чтобы стимулировать свой ум. Иногда это хорошо, что Ваш мозг имеет перерыв на восстановление. Когда Вы чувствуете скуку, попробуйте представить себе желаемое будущее и не позволяйте себе отвлекаться. Обратитесь к психологу или хорошему другу, который поддержит Ваше стремление и поможет определить что хотите создать вокруг себя. Ваши приступы скуки и беспокойства могут продолжаться, но, по крайней мере, у Вас будет видение цели и того, что хотите, и не будете блуждать в паутине скуки. Светлая сторона скуки может быть найдена тогда, когда Вы будете готовы взять на себя новые задачи, исследовать то, что делает Вашу жизнь осмысленной, и принимать решения, которые послужат на воплощении целей или мечты.

© Анна Оловянишникова
Спасибо сказали: yuricgor

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Мотивашки и другие приятности )) 4 года 3 нед. назад #70478

  • Olga_D
  • Olga_D аватар Автор темы
  • Не в сети
  • Модератор
  • Модератор
  • Сообщений: 11414
  • Репутация: 56
  • Спасибо получено: 32743
Мудрость японского народа:

??50 пронзительных пословиц, которые стреляют прямо в сердце

1. Пpичину и пластырь можно приклеить где угодно.

2. Пировать прихoдят чужие, горевать — свои.

3. Лишняя вещь - лишняя зaбота.

4. Когда легко на сердце - и похoдка легка.

5. Без обыкновенных людей не бывает великих.

6. Благодарность помни так же долго, как и обиду.

7. Не было случая, чтобы голый что-нибудь потерял.

8. Где права сила, там бессильно право.

10. Нечестно нажитое впрок не идет.

11. Спросить - стыдно на минуту, а не знать - стыд на всю жизнь.

12. Прямой человек, что прямой бамбук, встречается редко.

13. Мало быть мужем и женой, надо еще стать друзьями и любовниками, чтобы потом не искать их на стороне.

14. Пришла беда - полагайся на себя.

15. Муж с женой должны быть подобны руке и глазам: когда руке больно - глаза плачут, а когда глаза плачут - руки вытирают слезы.

16. Бывает, что лист тонет, а камень плывет.

17. Легче найти десять тысяч солдат, чем одного генерала.

18. Любая женщина кажется красивой в темноте, издалека или под бумажным зонтиком.

19. Даже путь в тысячу ри начинается с одного шага.

21. Подумав - решайся, а решившись - не думай.

22. В пути нужен попутчик, в жизни - друг.

23. Нет врага опаснее дурака.

24. Не задерживай уходящего, не прогоняй пришедшего.

25. Море потому велико, что и мелкими речками не брезгует.

26. Почитаемый храм узнаешь по воротам.

27. Горе, как рваное платье, надо оставлять дома.

28. Никто не спотыкается, лежа в постели.

30. Семь раз упади, восемь раз поднимись.

31. Солнце не знает правых. Солнце не знает неправых. Солнце светит без цели кого-то согреть. Нашедший себя подобен солнцу.

32. Семь раз проверь, прежде чем усомниться в человеке.

33. В дом, где смеются, приходит счастье.

34. В улыбающееся лицо стрелу не пускают.

35. У кого веселый нрав, тот и сквозь железо пройдет.

36. Хорош ли лук - зависит от натягивающей его руки.

38. Совершенная ваза никогда не выходила из рук плохого мастера.

39. Холодный чай и холодный рис терпимы, но холодный взгляд и холодное слово - невыносимы.

40. Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если ее решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно.

41. Дурной человек старается оправдать свою ошибку, хороший - ее исправить.

42. Будь учителем своего сердца – не позволяй сердцу стать твоим учителем.

43. Колос зреет - голову клонит; человек богатеет - голову задирает.

45. Порой один миг дороже сокровища.

46. Пятьдесят сегодня лучше, чем сто завтра.

47. Женщина захочет - сквозь скалу пройдет.

48. Хороший купец не выкладывает весь товар сразу.

49. С тем, кто молчит, держи ухо востро.

50. Одна собака залает впустую - остальные подхватят всерьез.
Спасибо сказали: yuricgor, Volshebnaya-Vera-yandex

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Мотивашки и другие приятности )) 4 года 4 нед. назад #70443

  • Olga_D
  • Olga_D аватар Автор темы
  • Не в сети
  • Модератор
  • Модератор
  • Сообщений: 11414
  • Репутация: 56
  • Спасибо получено: 32743
В ЧЕМ ПОЛЬЗА НАШЕГО «ПРОЩАЮ», В ЧЕМ СИЛА НАШЕГО «ПРОСТИ»

Нас с детства учат прощать. Прощение приравнивается к благородству, обещает отпущение грехов и сулит множество восторженных отзывов о широте Вашей души. Но так ли прощение великодушно? И так ли оно освобождает от груза души?

Эксперимент: «ПРОЩАЮ» и «ПРОШУ ПРОЩЕНИЯ»

Проведите небольшой эксперимент. Возьмите тетрадь, ручку и представьте себе свою мать. Напишите 70 пунктов о том, что Вы своей матери прощаете. Прям вот так и пишите: « Я (имя) прощаю свою маму за то, что она…» Постарайтесь не повторяться, а припомнить все, что Вас когда-либо обидело, разозлило или раздосадовало.

Хотя, уверяю Вас, стараться Вам не придется. Ручка, как заведенная, будет летать по листу бумаги, вынося из Бессознательного все: от несправедливого выговора за тройку в школе до неодобрения Вашего будущего, настоящего или прошлого спутника жизни.

Упражнение это очень полезно. Если делать его каждый день, тут уже, конечно, повторений не избежать, но на четвертый - пятый день Вы можете сильно удивиться фразам, которые будут появляться из-под Вашего пера.

Чем больнее для психики обида в момент ее возникновения, тем глубже заботливое Сознательное зарывает эпизод в норку. Причем инцидент на сегодняшний день может уже казаться совершеннейшим пустяком, но рука машинально выведет его в список семидесяти сильнейших обид (а это так оно и есть) на маму в Вашей жизни.

Почему семьдесят? Это уже к вопросу об особенностях работы нашего Бессознательного. Такую ежедневную работу нужно проводить неделю, не больше и не меньше.

А через неделю (это тоже к вопросу особенностей работы подсознания) Вы почувствуете облегчение. И прям простили! И полегчало! И казало бы молодец! Гармонизировал отношения с матерью, отработал обиды и негатив….

Проведите еще один опыт. Сядьте и напишите те же 70 пунктов, но слегка изменив фразу: "Я (имя) БЛАГОДАРЮ свою маму за то, что она…». Мой скромный опыт подсказывает, что даже самый удовлетворенный своими отношениями с матерью индивид, запинается на двадцатом пункте.

И тут на человека мыслящего обрушивается понимание грустной иронии происходящего. Мы готовы десятилетиями жить с обидой и осуждением в душе (иначе, зачем нам прощать), но вот с благодарностью и уж, тем более, с внутренним пониманием того, за что ты благодарен, даже собственной матери….

Вот этому, как-то, с детства не учат… Наше Бессознательно молчит! Ему нечего сказать! Неужели, Вам не кажется это грустным? Сделайте над собой усилие. Допишите свои семьдесят пунктов благодарности.

Выжимайте их из себя ежедневно в течение той же недели. На четвертый - пятый день Вас опять ждут чудеса. Рука начнет летать по строчкам с той же скоростью, что носилась, когда описывала Ваши многочисленный обиды.

Вот теперь Вы настроились на волну благодарности, начали понимать истинную роль того, кому пишите, в Вашей жизни. А на седьмой день почувствуете искреннюю неподдельную благодарность к своей матери. Это уже совсем другая энергия, совсем другое состояние души, совсем другое отношение к происходящему или происходившему.

А теперь вишенка на торте. Вернитесь к Вашему первоначальному списку «Прощений».

В девяти из десяти случаев Вам захочется ПОПРОСИТЬ ПРОЩЕНИЯ у матери за свои обиды, что Вы ей «простили». Ощущение необходимости не прощать, но попросить прощения будет вызывать почти каждый пункт из написанного Вами первого списка.

Вот теперь самое время начать третий список со словами: «Я (имя) прошу прощения у тебя, мама, за то, что я…». Семьдесят предложений, без повторений в ежедневном списке семь дней подряд.

Тут на четвертый - пятый день удивления тоже будут. А по окончанию этой недели, Вы действительно поймете, что перешли в отношениях с матерью на совершенно иной уровень.. А желание прощать странным образом отпало, благодарить хочется гораздо больше. А желание просить прощение не порождает едкого чувства вины.

Если Вам хочется кого-то простить, значит Вы его осудили. По сути, прощая кого-то, Вы лишь тешите свое неуемное эго, повышая самооценку за счет возвышения себя над пороками и слабостями близких Вам людей.

И все же упражнение первой недели крайне важно. Прежде всего, для понимания того, что в действительности гложет Вас в отношениях с человеком. Ну а получающаяся схожесть списков «ПРОЩАЮ» и «ПРОШУ ПРОЩЕНИЯ» и вовсе наводит на очень интересные мысли. Открываются новые глубины истинных причин и следствий, появляются ответы на вопросы, которые могли мучить Вас десятилетиями.

Я совершенно не боюсь преувеличить, сказав что это простое упражнение в течение трех недель может полностью не только изменить Ваши отношения с близким человеком, но и полностью перевернуть Ваш внутренний мир, поменять фундамент Вашего бытия.

Работать можно с кем угодно, даже с самим собой. Работа с собой, кстати, может очень хорошо помочь самооценке и восстановить внутреннюю гармонию, избавив от двух-трех десятков «тараканов».

Большинство людей движутся по замкнутому кругу осуждения, поражающего чувство вины, которое, в свою очередь, раздражает желанием еще большего осуждения.

Каждый из нас сотни раз в день прокручивает в голове мысли о больших и малых упущенных возможностях, допущенных ошибках или проигранных сражениях. Они давят картинками из досадных воспоминаний и не сбывшихся мечт, вызывая уныние на лицах и злость в душе. Хочется простить и отпустить.

В действительности, если человек налаживает отношения с самим собой, необходимость прощения кого-бы то ни было другого отпадает сама собой. Но прощая себя, Вы лишь укрепляете стены самоосуждения, питая корни разросшегося чувства вины.

А вот попросить прощения у себя самого умеет далеко не каждый. Писать же благодарность себе обычно для людей сложнее всего. Но именно выписывая благодарность себе (или близкому человеку) Вы настраиваетесь на готовность просить прощения за то самое осуждение, что с таким энтузиазмом выливалось в пунктах «благородного прощаю».

Переходите на новый уровень мировосприятия, оставьте судить и прощать Богу. Это его работа. Тогда и причины кого-то прощать странным образом уйдут из Вашей жизни, очищая пространство и давая новые возможности к развитию.

© Наталья Венгерова
Спасибо сказали: yuricgor

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Мотивашки и другие приятности )) 4 года 1 мес. назад #70401

  • Olga_D
  • Olga_D аватар Автор темы
  • Не в сети
  • Модератор
  • Модератор
  • Сообщений: 11414
  • Репутация: 56
  • Спасибо получено: 32743
19 золотых правил жизни

1. Правило взаимности: Прежде чем судить ошибки других, обратите внимание на себя. У того, кто бросается грязью, руки не могут быть чистыми .

2. Правило боли: Обиженный человек сам наносит обиды другим.

3. Правило верхней дороги: Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем
обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами.

4. Правило бумеранга: Когда мы помогаем другим, мы помогаем самим себе.

5. Правило молотка: Никогда не используйте молоток, чтобы убить комара на лбу собеседника.

6. Правило обмена: Вместо того чтобы ставить других на место, мы должны поставить на их место себя.

7. Правило обучения: Каждый человек, которого мы встречаем, потенциально способен нас чему-нибудь научить.

8. Правило харизмы: Люди проявляют интерес к человеку, который интересуется ими.

9. Правило 10-ти баллов: Вера в лучшие качества людей обычно заставляет их проявлять свои лучшие качества.

10. Правило ситуации: Никогда не допускайте, чтобы ситуация значила для Вас больше, чем взаимоотношения.

11. Правило Боба: Когда у Боба проблемы со всеми, обычно главной проблемой является сам Боб.

12. Правило доступности: Легкость в отношениях с собой помогает другим чувствовать себя свободно с нами.

13. Правило окопа: Когда готовишься к сражению, выкопай для себя такой окоп, чтобы в нем поместился друг.

14. Правило земледелия: Все взаимоотношения можно и нужно культивировать.

15. Правило 101 процента: Отыскать 1 процент, с которым мы согласны, и направить на него 100 процентов наших усилий.

16. Правило терпения: Путешествовать с другими всегда медленнее, чем путешествовать одному. Хочешь идти далеко – идите вместе, хочешь идти быстро – иди один.

17. Правило двух сторон одной медали: Подлинная проверка взаимоотношений заключается не только в том, насколько мы верны друзьям, когда они терпят неудачу, но и в том, как сильно мы радуемся, когда они добиваются успеха.

18. Правило симпатии: При прочих равных условиях люди будут стремиться работать с теми, кто им нравится; при прочих неравных условиях они все равно будут это делать.

19. Правило сотрудничества: Совместная работа повышает вероятность совместной победы.
Спасибо сказали: yuricgor, Volshebnaya-Vera-yandex

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Мотивашки и другие приятности )) 4 года 1 мес. назад #70400

  • Olga_D
  • Olga_D аватар Автор темы
  • Не в сети
  • Модератор
  • Модератор
  • Сообщений: 11414
  • Репутация: 56
  • Спасибо получено: 32743
?ЗАБОТА О СЕБЕ?

«Забота о себе не всегда выглядит так привлекательно, как кажется. Нередко это означает делать пренеприятнейшие вещи — потеть на тренировке, или сказать токсичному другу, что вы больше не хотите с ним общаться, или найти вторую работу, чтобы начать, наконец, откладывать деньги, или — задача из задач! — суметь принять себя настоящую, а не брать на себя из последних сил непосильную ношу из стремления соответствовать идеалу, а потом устраивать себе вынужденный «отдых» от этой реальности с помощью ванны с пеной, глянцевого журнала и отключенного на весь день телефона.

Забота о себе не должна быть похожа на отпуск, куда мы уезжаем, потому что страшно измотаны и истощены из-за постоянного внутреннего прессинга.
А это часто означает необходимость делать те вещи, которые вам меньше всего хочется делать.

Это означает честно посмотреть на ваши неудачи и разочарования и решить, что вы будете с ними делать. Это означает принять то, что какие-то ваши желания не будут удовлетворены. Это значит — суметь отпустить то, что нужно отпустить. Выбрать новое. Кого-то из вашего окружения это расстроит, а для кого-то ваш выбор станет жертвой.

Заботиться о себе — значит жить, не копируя постоянно других людей, — и обрести свою собственную жизнь — такую, которая, возможно, не подходит другим, но которая подходит вам.

Заботиться о себе — значит дать себе возможность быть нормальным. Обычным. Не выдающимся. Спокойно относиться к тому, что кухня иногда бывает грязной, и понимать, что идеальная фигура и общение с ненастоящими друзьями — не главные цели в жизни.

Заботиться о себе — значит разобраться в источниках своей тревоги: в какой мере она проистекает из того, что вы не реализуете свой скрытый потенциал, и в какой — провоцируется выученным когда-то шаблоном реагирования — лихорадочно обдумывать, как решить проблему, еще до того как стало понятно, что вообще происходит.
Мир, в котором забота о себе стала потребительским трендом, болен. Если вы чувствуете, что регулярно увлекаетесь потребительской заботой о себе, это значит, что вы на самом деле далеки от настоящей заботы о себе. Действительная забота о себе имеет очень мало общего с тем, чтобы «побаловать себя», и очень много с тем, чтобы быть адекватным родителем для самого себя и делать выбор в пользу своего благополучия в долгосрочной перспективе.

Загруженная до предела, суматошная жизнь, в которой присутствуют зависимости и прокрастинация, не имеет отношения к заботе о себе. Настоящая забота о себе — когда вы перестаете пытаться «исправить себя» и начинаете заботиться о себе… и с большой долей вероятности обнаруживаете, что это помогло вам естественным образом решить те самые проблемы, которые вы безнадежно пытались «исправить».

Заботиться о себе — значит быть героем своей жизни, а не жертвой. Это означает пересмотреть все, что у вас есть, и так поменять свою повседневную жизнь, чтобы от нее не нужно было куда-то убегать ради передышки. Это значит перестать отдавать приоритет жизни, которая выглядит хорошей, перед жизнью, которая ощущается хорошей. Перестать зацикливаться на одних целях, чтобы были силы заботиться о достижении других, по-настоящему важных. Быть честным, даже если из-за этого не все на свете будут вас любить. Встретиться, наконец, с собственными желаниями и потребностями, перестав настолько сильно зависеть от окружающих и тревожиться из-за их мнений и оценок. Стать личностью, которой вы хотели бы стать и которой вы призваны стать. Кем-то, кто знает: ванная с пеной и шоколадное пирожное — это способы получить удовольствие от жизни, а не убегать от нее»

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Время создания страницы: 0.188 секунд

Последнее с форума

  • Нет сообщений для показа

Комментарии

3152028
Просмотры сегодня
Просмотры вчера
Эта неделя
Прошлая неделя
Этот месяц
Прошлый месяц
Все дни
1005
1555
6479
3134346
31409
39804
3152028

Ваш IP: 217.113.194.253
2024-03-28 11:21
Scroll to top