Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
В этот разделе представлены личные темы или проще говоря дневники участников сайта.
Дневники в виде блога представлены также тут: stop-nepey.ru/blog.html
  • Страница:
  • 1
  • 2
  • 3

ТЕМА: Мотивашки и другие приятности ))

Мотивашки и другие приятности )) 1 нед. 1 день назад #56899

  • Olga_D
  • Olga_D аватар
  • Не в сети
  • Модератор
  • Счастлива в трезвости
  • Сообщений: 6067
  • Спасибо получено: 26429
  • Репутация: 47
3 способа замедлиться, чтобы вернуть вкус к жизни.

Чем старше мы становимся, тем быстрее бежит время. Искажение восприятия: мы всегда запоминаем то, что делаем впервые. Первый поцелуй, первый секс, первый день на новой работе. Повторение действия превращает его в рутину, и 21-й поцелуй уже не вспомнить. Каким огромным было лето в детстве, просто бесконечным, а сейчас моргнул 31 мая, открыл глаза — уже 1 сентября...
Я с такой скоростью принципиально не согласна. Если вы тоже, могу поделиться практиками, которые помогают останавливать прекрасное мгновение.

1. Осознанность
Допустим, вы варите яйцо. Закипела вода и внезапно наступил момент, в котором вы можете быстро и бесплатно постичь дзен. Эти две минуты, как правило, длятся вечность. Почему? Потому что вы вдруг становитесь созерцателем и, словно Будда, смотрите на воду, не замечая ничего вокруг.

Экстраполировав этот опыт на всю окружающую действительность, вы сможете точно так же останавливать время: внимательно смотрите на людей, которые встречаются вам в течение дня, вдыхайте воздух полной грудью и замечайте разные запахи, наслаждайтесь ими, отвергайте их, обращайте внимание на цвета, оттенки, фактуры, трогайте предметы, запоминайте ощущения, мысли, эмоции. Не делайте ничего на автомате. Побудьте ребенком — протрите глаза и постарайтесь увидеть мир так, будто видите его впервые.

2. Что было хорошего?
Перед сном вместо того, чтобы погрузиться в поток тревожно-депрессивных размышлений о будущем или страданий о давно минувшем, напрягитесь и вспомните (вернее, расслабьтесь и вспомните), что хорошего произошло с вами за сегодняшний день.

Это необязательно должны быть значительные события, сгодится и любая мелочь. Главное, обстоятельно переберите все случившееся с самого утра: каким вкусным был свежезаваренный кофе, как быстро приехало такси, как красиво на земле лежали желуди и маленькие розовые яблоки, как вы совершенно случайно увидели знакомую надпись на незнакомой стене, как вам улыбнулась красивая блондинка, как вы встретили лошадь по имени «Кокаин», как вы обрадовались тому, что скульптуру льва вернули на крышу дома, в орнаменте которого по-прежнему застыли соцветия конопли.

В общем, это я только 40 минут своего утра описала, а целый день вы можете в своей голове разворачивать довольно долго и заново переживать все радостные моменты. Печальные — игнорируйте.

3. Записывайте
Ведение дневника — вещь воистину магическая. Попробуйте хотя бы раз описать один день своей жизни в самых мельчайших подробностях. Пишите от руки, это важно.

Что вам снилось и что вы съели на обед, как вы выбрали сегодняшний наряд и почему выбрали именно его, откуда вообще у вас все эти вещи? В какие магазины вы зашли по дороге и что купили, как доехали до работы и что там делали, напишите, почему вы там работаете, что вас в вашей профессии вдохновляет, а что бесит. С кем из друзей вы переписывались сегодня и что обсуждали, что хотели сказать и что не сказали, позвонили ли вы родителям или детям, как они, кстати, поживают? Кого вы поцеловали перед сном, а кого бы хотели поцеловать на самом деле? Какое у вас постельное белье и почему вы так редко спите голышом?

Напишите, зафиксируйте, прочувствуйте, отрефлексируйте. Вы увидите, что ваш день был огромен. Почти как лето в детстве. Надо просто научиться это замечать.




ТРЕБУЙТЕ ВСЕ ОТ СЕБЯ И НИЧЕГО ОТ ДРУГИХ И ВЫ ПРИОБРЕТЕТЕ ВЕЛИКУЮ СВОБОДУ И НЕЗАВИСИМОСТЬ !!!
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Мотивашки и другие приятности )) 1 нед. 2 дн. назад #56892

  • Olga_D
  • Olga_D аватар
  • Не в сети
  • Модератор
  • Счастлива в трезвости
  • Сообщений: 6067
  • Спасибо получено: 26429
  • Репутация: 47
У мамы в серванте жил хрусталь.
Салатницы, фруктовницы, селедочницы.
Все громоздкое, непрактичное.
И еще фарфор.
Красивый, с переливчатым рисунком цветов и бабочек.
Набор из 12 тарелок, чайных пар и блюд под горячее.
Мама покупала его еще в советские времена и ходила куда-то ночью с номером 28 на руке.
Она называла это: «Урвала».
Когда у нас бывали гости, я стелила на стол кипенно-белую скатерть.
Скатерть просила нарядного фарфора.
— Мам, можно?
— Не надо, это для гостей.
— Так у нас же гости!
— Да какие это гости! Соседи да баб Полина...
Я поняла: чтобы фарфор вышел из серванта, надо, чтобы английская королева бросила Лондон и заглянула в спальный район Капотни, в гости к маме.
Раньше так было принято: купить и ждать, когда начнется настоящая жизнь.
А та, которая уже сегодня, не считается.
Что это за жизнь такая?
Сплошное преодоление.
Мало денег, мало радости, много проблем.
Настоящая жизнь начнется потом.
Прямо раз — и начнется.
И в этот день мы будем есть суп из хрустальной супницы и пить чай из фарфоровых чашек.
Но не сегодня.
Когда мама заболела, она почти не выходила из дома. Передвигалась на инвалидной коляске, ходила с костылями, держась за руку сопровождающего.
— Отвези меня на рынок, — попросила мама однажды.
— А что тебе надо?
Последние годы одежду маме покупала я и всегда угадывала.
Хотя и не очень любила шопинг для нее: у нас были разные вкусы. И то, что не нравилось мне, наверняка нравилось маме.
Поэтому это был такой антишопинг: надо было выбрать то, что никогда не купила бы себе, и именно эти обновки приводили маму в восторг.
— Мне белье надо новое, я похудела.
У мамы хорошая, но сложная фигура, небольшие бедра и большая грудь, подобрать белье на глаз невозможно.
В итоге мы поехали в магазин.
Он был в торговом центре — при входе, на первом этаже.
От машины, припаркованной у входа, до магазина мы шли минут сорок. Мама с трудом переставляла больные ноги.
Пришли. Выбрали. Примерили.
— Тут очень дорого и нельзя торговаться, — сказала мама. — Пойдем еще куда-то.
— Купи тут, я же плачу, — говорю я. — Это единственный магазин твоей шаговой доступности.
Мама поняла, что я права, не стала спорить.
Мама выбрала белье.
— Сколько стоит?
— Неважно, — говорю я.
— Важно. Я должна знать.
Мама фанат контроля. Ей важно, что это она приняла решение о покупке.
— Пять тысяч, — говорит продавец.
— Пять тысяч за трусы?
— Это комплект из новой коллекции.
— Да какая разница под одеждой! — мама возмущена.
Я изо всех сил подмигиваю продавцу, показываю пантомиму. Мол, соври.
— Ой, — говорит девочка-продавец, глядя на меня, — я лишний ноль добавила. Пятьсот рублей стоит комплект.
— То-то же! Ему, конечно, триста рублей красная цена, но мы просто устали... Может, скинете пару сотен?
— Мам, это магазин, — вмешиваюсь я. — Тут фиксированные цены. Это не Черкизон.
Я плачу с карты, чтобы мама не видела купюр. Тут же сминаю чек, чтобы лишний ноль не попал ей на глаза.
Забираем покупки. Идем до машины.
— Хороший комплект. Нарядный. Я специально сказала, что не нравится, чтоб интерес не показывать. А вдруг бы скинули нам пару сотен. Никогда не показывай продавцу, что вещь тебе понравилась. Иначе ты на крючке.
— Хорошо, — говорю я.
— И всегда торгуйся. А вдруг скинут?
— Хорошо.
ads
Я всю жизнь получаю советы, которые не применимы в моем мире.
Я называю их пейджерами.
Вроде как они есть, но в век мобильных уже не надо.
Однажды маме позвонили в дверь. Она долго-долго шла к двери. Но за дверью стоял терпеливый и улыбчивый молодой парень.
Он продавал набор ножей.
Мама его впустила не задумываясь.
Неходячая пенсионерка впустила в квартиру широкоплечего молодого мужика с ножами. Без комментариев.
Парень рассказывал маме про сталь, про то, как нож может разрезать носовой платок, подкинутый вверх, на лету.
— А я без мужика живу, в доме никогда нет наточенных ножей, — пожаловалась мама.
Проявила интерес. Хотя сама учила не проявлять.
Это было маленькое шоу. В жизни моей мамы было мало шоу. То есть много, но только в телевизоре. А тут — наяву.
Парень не продавал ножи. Он продавал шоу. И продал.
Парень объявил цену. Обычно этот набор стоит 5 тыс., но сегодня всего 2,5. И еще в подарок кулинарная книга.
«Ну надо же! Еще и кулинарная книга!» — подумала мама, ни разу в жизни не готовившая по рецепту: она чувствовала продукт и знала, что и за чем надо добавлять в суп.
Мама поняла: ножи надо брать.
И взяла.
Пенсия у мамы — 9 тыс. Если бы она жила одна, то хватало бы на коммуналку и хлеб с молоком.
Без лекарств, без одежды, без нижнего белья. И без ножей.
Но так как коммуналку, лекарства, продукты и одежду оплачивала я, то мамина пенсия позволяла ей чувствовать себя независимой.
На следующий день я приехала в гости.
Мама стала хвастаться ножами. Рассказала про платок, который прям на лету можно разрезать.
Зачем резать платки на лету — и вообще зачем резать платки? Я не понимала этой маркетинговой уловки, ну да Бог с ними.
Я знала, что ей впарили какой-то китайский ширпотреб в нарядном чемоданчике. Но молчала.
Мама любит принимать решения и не любит, когда их осуждают.
— Так что же ты спрятала ножи, не положила на кухню?
— С ума сошла? Это на подарок кому-то. Мало ли в больницу загремлю, врачу какому. Или в собесе, может, кого надо будет за путевку отблагодарить...
Опять на потом. Опять все лучшее — не себе. Кому-то. Кому-то более достойному, кто уже сегодня живет по-настоящему, не ждет.
Мне тоже генетически передался этот нелепый навык: не жить, а ждать.
Моей дочке недавно подарили дорогущую куклу. На коробке написано «Принцесса». Кукла и правда в шикарном платье, с короной и волшебной палочкой.
Дочке полтора годика. Остальных своих кукол она возит за волосы по полу, носит за ноги, а любимого пупса как-то чуть не разогрела в микроволновке.
Я спрятала новую куклу. Потом как-нибудь, когда доделаем ремонт, дочка подрастет и наступит настоящая жизнь, я отдам ей принцессу. Не сегодня.
Но вернемся к маме и ножам.
ads
Когда мама уснула, я открыла чемоданчик и взяла первый попавшийся нож. Он был красивый, с голубой нарядной ручкой.
Я достала из холодильника кусок твердого сыра и попыталась отрезать кусочек. Нож остался в сыре, ручка — у меня в руке.
Такая голубая, нарядная.
«Это даже не пластмасса», — подумала я.
Вымыла нож, починила его, положила обратно в чемодан, закрыла и убрала.
Маме ничего, конечно, не сказала.
Потом пролистала кулинарную книгу. В ней были перепутаны страницы. Начало рецепта — от сладкого пирога, конец — от печеночного паштета.
Бессовестные люди, обманывающие пенсионеров, как вы живете с такой совестью?
В декабре, перед Новым годом, маме резко стало лучше, она повеселела, стала смеяться.
Я вдохновилась ее смехом.
На праздник я подарила ей красивую белую блузку с небольшим деликатным вырезом, призванную подчеркнуть ее большую грудь, с резным воротничком и аккуратными пуговками.
Мне нравилась эта блузка.
— Спасибо, — сказала мама и убрала ее в шкаф.
— Наденешь ее на Новый год?
— Нет, зачем? Заляпаю еще. Я потом, когда поеду куда-нибудь...
Маме она очевидно не понравилась. Она любила яркие цвета, кричащие расцветки.
А может, наоборот, очень понравилась.
Она рассказывала, как в молодости ей хотелось наряжаться. Но ни одежды, ни денег на нее не было.
Были одна белая блузка и много шарфиков.
Она меняла шарфики, повязывая их каждый раз по-разному, и благодаря этому прослыла модницей на заводе.
К той новогодней блузке я тоже подарила шарфики. Я думала, что подарила маме немного молодости.
Но она убрала молодость на потом.
В принципе, все ее поколение так поступило.
Отложило молодость на старость.
На потом.
Опять потом. Все лучшее на потом. И даже когда очевидно, что лучшее уже в прошлом, все равно — потом.
Синдром отложенной жизни.
Мама умерла внезапно.
В начале января.
В этот день мы собирались к ней всей семьей. И не успели.
Я была оглушена. Растеряна.
Никак не могла взять себя в руки.
То плакала навзрыд. То была спокойна как танк.
Я как бы не успевала осознавать, что происходит вокруг.
Я поехала в морг.
За свидетельством о смерти.
При нем работало ритуальное агентство.
Я безучастно тыкала пальцем в какие-то картинки с гробами, атласными подушечками, венками и прочим. Агент что-то складывал на калькуляторе.
— Какой размер у усопшей? — спросил меня агент.
— Пятидесятый. Точнее, сверху 50, из-за большой груди, а снизу... — зачем-то подробно стала отвечать я.
— Это неважно. Вот такой набор одежды у нас есть для нее, в последний путь. Можно даже 52 взять, чтобы свободно ей было. Тут платье, тапочки, белье...
Я поняла, что это мой последний шопинг для мамы.
И заплакала.
— Не нравится? — агент неправильно трактовал мои слезы: я сидела собранная и спокойная еще минуту назад, а тут истерика. — Но, в принципе, она же сверху будет накрыта вот таким атласным покрывалом с вышитой молитвой...
— Пусть будет, я беру.
Я оплатила покупки, которые пригодятся маме в день похорон, и поехала в ее опустевший дом.
Надо было найти ее записную книжку и обзвонить друзей, пригласить на похороны и поминки.
Я вошла в квартиру и долга молча сидела в ее комнате. Слушала тишину.
Мне звонил муж. Он волновался. Но я не могла говорить. Прямо ком в горле.
Я полезла в сумку за телефоном, чтобы написать ему сообщение, и вдруг совершенно без причин открылась дверь шкафа. Мистика.
Я подошла к нему. Там хранилось мамино постельное белье, полотенца, скатерти.
Сверху лежал большой пакет с надписью «На смерть».
Я открыла его, заглянула внутрь.
Там лежал мой подарок. Белая блузка на Новый год. Белые тапочки, похожие на чешки. И комплект белья. Тот самый, за 5 тыс.
Я увидела, что на лифчике сохранилась цена. То есть мама все равно узнала, что он стоил так дорого.
И отложила его на потом.
На лучший день ее настоящей жизни.
И вот он, видимо, наступил.
Ее лучший день.
И началась другая жизнь...
Дай Бог, она настоящая.
Сейчас я допишу этот пост, умоюсь от слез и распечатаю дочке принцессу.
Пусть она таскает ее за волосы, испачкает платье, потеряет корону.
Зато она успеет.
Пожить настоящей жизнью уже сегодня.
Настоящая жизнь — та, в которой много радости. Только радость не надо ждать. Ее надо создавать самим.
Никаких синдромов отложенной жизни у моих детей не будет.
Потому что каждый день их настоящей жизни будет лучшим.
Давайте вместе этому учиться — жить сегодня.




ТРЕБУЙТЕ ВСЕ ОТ СЕБЯ И НИЧЕГО ОТ ДРУГИХ И ВЫ ПРИОБРЕТЕТЕ ВЕЛИКУЮ СВОБОДУ И НЕЗАВИСИМОСТЬ !!!
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Мотивашки и другие приятности )) 1 нед. 2 дн. назад #56868

  • Olga_D
  • Olga_D аватар
  • Не в сети
  • Модератор
  • Счастлива в трезвости
  • Сообщений: 6067
  • Спасибо получено: 26429
  • Репутация: 47
МОЛИТВА
Антуан де Сент-Экзюпери

Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов.

Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали.

Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни. Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного.

Я прошу о силе воздержания и меры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил, а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали, и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством.

Помоги мне понять, что мечты не могут быть помощью. Ни мечты о прошлом, ни мечты о будущем. Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную.

Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко. Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем.

Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком.

Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя!

Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению.

Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе. Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного Дара Судьбы.

Дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном месте, молча или говоря, подарить кому-то необходимое тепло.

Сделай меня человеком, умеющим достучаться до тех, кто совсем «внизу».

Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни.

Дай мне не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо.

Научи меня искусству маленьких шагов.




ТРЕБУЙТЕ ВСЕ ОТ СЕБЯ И НИЧЕГО ОТ ДРУГИХ И ВЫ ПРИОБРЕТЕТЕ ВЕЛИКУЮ СВОБОДУ И НЕЗАВИСИМОСТЬ !!!
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Мотивашки и другие приятности )) 1 нед. 4 дн. назад #56761

  • Olga_D
  • Olga_D аватар
  • Не в сети
  • Модератор
  • Счастлива в трезвости
  • Сообщений: 6067
  • Спасибо получено: 26429
  • Репутация: 47
Срыв это не единичный акт, а долгий процесс, развивающийся во времени.

Стадии развития процесса срыва:



1. Возвращение отрицания, т.е. человек теряет способность честно взглянуть, что с ним происходит. Возникает тревога, озабоченность собственным состоянием, беспокойство о своем здоровье и благополучии.
Тут же возникает отрицание этой озабоченности, т.е. человек убеждает самого себя в том, что у него нет никаких страхов и тревог.

2. Защитное и избегающее поведение. Появляется убеждение, что я никогда больше пить не буду. Возникает стремление заботиться о других, вместо заботы о своих проблемах. Агрессивная защита «у меня все в порядке, да отстаньте вы от меня, да поехали вы все!»
Здесь у нас возникает компульсивное(неконтролируемое) поведение невозможность разорвать начавшуюся цепочку действий, мыслей, чувств.
Импульсивность это необдуманность поведения, подчиненность порывам и импульсам, т.е. сначала сделал потом подумал.

3. Кризис. Формируется туннельное видение, т.е. ограничение возможности видеть и осознавать все происходящее. Маленькие проблемы могут выглядеть огромными, а действительно серьезных проблем человек не видит. Здесь же появляются первые не очень частые периоды депрессии. Чувство опустошенности, эмоциональной отрешенности и отсутствие чувств. Появляется пересыпание. Утрачивается конструктивное планирование, начинается полоса жизненных неудач. Человек часто начинает планировать не свои действия, а ожидаемые результаты.

4. Иммобилизация (обездвиженность). Появляется неспособность предпринимать какие-либо действия. Человек не делает того, что нужно было бы делать. Делается без желания, без осмысления, по привычке. При этом он может не испытывать никаких неприятных чувств. Действия заменяются пустыми мечтаниями. Высказывания начинаются со слов «вот если бы». Появляется безысходность, ощущение того, что ничего нельзя исправить. Возникает острое желание в одночасье стать счастливым. Это суть химической зависимости человека.

5. Потерянность и чрезмерно сильные реакции. Периоды бесцельности, человек дни, недели и месяцы проводит бесцельно, не понимая, что и зачем он делает. Появляется раздражительность в общении с друзьями и близкими. Возникают конфликты и чувство вины за них. Появляется гневливость, раздражительное состояние без реальных поводов.

6. Усиление депрессии. Нарушается обычный сложившийся режим питания, частые переедания и недоедания. Полностью исчезает желание действовать, пассивность, апатия. Нарушается режим сна, меняется его график. Нарушение дневного ритма жизни. Все это сопровождается периодами глубокой депрессии, которую усугубляет усталость, физическая и психическая истощенность, голод, одиночество, постоянные неудачи.

7. Утрата контроля над поведением. Нерегулярное посещение собраний АА и NА. Отход от программы и оправдание «зачем мне ходить туда, если все равно не помогает». Показное безразличие, явный отказ от помощи. Человек отдаляется от людей, намеренно оскорбляя и унижая окружающих. Сильное неудовлетворение от жизни, отчаяние и безразличие. Бессилие перед теми вещами, которые теоретически в нашей власти (например, бессилие встать с дивана).

8. Осознание утраты контроля над жизнью. Жалость к себе, возвращение иллюзий о возможности контролировать зависимость. Иногда выпивки могут представляться единственным выходом, альтернативой безумию и смерти. Сознательная ложь другим людям и самому себе. Отрицание разрушается, человек начинает видеть свои проблемы, видеть, что он не честен сам с собой, но продолжает лгать. Результат этого окончательная потеря доверия и уважения к себе, потеря веры в возможность изменений.

9. Сужение выбора. Невозможность что-либо изменить рождает злость, обиды, раздражение, агрессию на других людей. Человек видит всего два варианта либо пить, либо умереть. Полное прекращение работы по программе, отказ от всякого лечения вообще, в т.ч. и медицинского. Непереносимое чувство одиночества, сильное напряжение, неконтролируемый гнев и ярость. Человек становится совершенно неуправляемым ни самим собой, ни обстоятельствами, ни другими людьми.

10. Срыв. Начинается начальное эпизодическое употребление. Попытки контроля. Острое чувство вины и стыда. Беспомощность, безнадежность. Полная утрата контроля, человек начинает употреблять по-черному. Био-психо-социальное повреждения. Разрушение здоровья, био-психико-социальных связей. Полный крах жизни.




ТРЕБУЙТЕ ВСЕ ОТ СЕБЯ И НИЧЕГО ОТ ДРУГИХ И ВЫ ПРИОБРЕТЕТЕ ВЕЛИКУЮ СВОБОДУ И НЕЗАВИСИМОСТЬ !!!
Администратор запретил публиковать записи гостям.
The following user(s) said Thank You: YuricGor

Мотивашки и другие приятности )) 1 нед. 5 дн. назад #56731

  • Olga_D
  • Olga_D аватар
  • Не в сети
  • Модератор
  • Счастлива в трезвости
  • Сообщений: 6067
  • Спасибо получено: 26429
  • Репутация: 47
1. Покой «Если вы не го­то­вы риск­нуть обыч­ным, вам при­дет­ся до­воль­ство­вать­ся за­уряд­ным», — Джим Рон.
2. Во­оду­шев­ле­ние «Не спра­ши­вай­те, в чем нуж­да­ет­ся мир, — спро­си­те себя, что на­пол­ня­ет вас жиз­нью. Миру нужны люди, на­пол­нен­ные жиз­нью», — Го­вард Трум­эн.
3. Вы­нос­ли­вость «Не ноша тянет вас вниз, а то, как вы ее несе­те», — Лу Хольц.
4. Воз­мож­ность «Воз­мож­но­сти не при­хо­дят сами — вы со­зда­е­те их», — Крис Грос­сер.
5. Невоз­мож­ное «Нет ни­че­го невоз­мож­но­го. Само слово го­во­рит: „Я воз­мож­но!“ (Impossible — I'm possible)», — Одри Хе­п­бёрн.
6. На­ча­ло «Луч­ший спо­соб взять­ся за что-то — пе­ре­стать го­во­рить и на­чать де­лать». — Уолт Дис­ней
7. Мечты «До­ве­ряя свои мечты и цели бу­ма­ге, вы на­чи­на­е­те пре­вра­щать­ся в че­ло­ве­ка, ко­то­рым боль­ше всего хо­те­ли бы быть. Пусть ваше бу­ду­щее будет в на­деж­ных руках — ваших соб­ствен­ных», — Марк Вик­тор Хан­сен.
8. Эн­ту­зи­азм «Успех — это спо­соб­ность тер­петь по­ра­же­ние за по­ра­же­ни­ем без по­те­ри эн­ту­зи­аз­ма», — Уин­стон Чер­чилль.
9. Дей­ствие «Хо­ти­те знать, кто вы? Не спра­ши­вай­те. Дей­ствуй­те! Дей­ствие будет опи­сы­вать и опре­де­лять вас», — Томас Джеф­фер­сон.
10. Риск «Я не боюсь уме­реть, но я боюсь не по­пы­тать­ся», — Jay Z.
11. Доб­рые дела «Люди за­бу­дут, что вы го­во­ри­ли, люди за­бу­дут, что вы де­ла­ли, но люди ни­ко­гда не за­бу­дут, какие чув­ства вы у них вы­зва­ли», — Майя Ан­же­лу.
12. Дви­же­ние «Не поз­во­ляй­те дню вче­раш­не­му от­нять слиш­ком много у дня се­го­дняш­не­го», — Уилл Род­жерс.
13. Взгляд в бу­ду­щее «Пред­при­ни­ма­тель — это че­ло­век, пре­тво­ря­ю­щий свои ви­де­ния в жизнь... Он может пред­ста­вить себе что-то и сразу по­нять, что нужно сде­лать, чтобы это про­изо­шло», — Ро­берт Л. Шварц.
14. Жерт­вы ради успе­ха «Вся­кий раз, когда вы ви­ди­те успеш­но­го че­ло­ве­ка, вы за­ме­ча­е­те лишь славу, окру­жа­ю­щую его, но не то, чем он по­жерт­во­вал ради этого», — Вайб­хав Шах.
15. Хо­ро­шая ком­па­ния «Из­бе­гай­те тех, кто пы­та­ет­ся по­до­рвать вашу веру в себя. Эта черта свой­ствен­на мел­ким людям. Ве­ли­кий че­ло­век, на­о­бо­рот, вну­ша­ет вам чув­ство, что и вы мо­же­те стать ве­ли­ким», — Марк Твен.
16. Право­та «На свете нет ни­че­го аб­со­лют­но оши­боч­но­го. Даже сло­ман­ные часы два­жды в сутки по­ка­зы­ва­ют точ­ное время», — Пауло Ко­э­льо.
17. Стрем­ле­ние «Пры­гай — и сеть по­явит­ся», — Джон Бер­ро­уз.
18. На­строй «Если вы ду­ма­е­те, что спо­соб­ны вы­пол­нить что-то, или ду­ма­е­те, что не спо­соб­ны на это, вы правы в обоих слу­ча­ях», — Генри Форд.
19. Упор­ство «Важно не то, сбили ли тебя с ног, — важно то, под­нял­ся ли ты снова», — Винс Лом­бар­ди.
20. Страсть «Страсть — ключ к мо­ти­ва­ции, но толь­ко ре­ши­мость и го­тов­ность к без­жа­лост­ной по­гоне за своей целью поз­во­лит вам до­стичь успе­ха, к ко­то­ро­му вы стре­ми­тесь», — Марио Ан­дрет­ти.
21. Ис­тин­ный успех «Стре­ми­тесь быть не самым успеш­ным, а самым цен­ным». — Аль­берт Эйн­штейн
22. Са­мо­оцен­ка «Чтобы вы­иг­рать, вы долж­ны по­ве­рить, что вы этого до­стой­ны», — Майк Дитка.
23. Мо­ти­ва­ция «Мо­ти­ва­цию, ко­неч­но, невоз­мож­но под­дер­жи­вать по­сто­ян­но. Но это как при­ни­мать ванну: нужно де­лать это на ре­гу­ляр­ной ос­но­ве», — Зиг Зи­глар.
24. Под­лин­ное бо­гат­ство «Если вы смот­ри­те на то, чем жизнь на­гра­ди­ла вас, у вас все­гда будет до­ста­точ­но. Если вы кон­цен­три­ру­е­тесь на том, чего вам недо­да­ли, вам все­гда буде че­го-то не хва­тать», — Опра Уин­фри.
25. Сто­я­щая ра­бо­та «Если вы ра­бо­та­е­те над тем, что для вас дей­стви­тель­но важно, вас не при­хо­дит­ся под­го­нять. Вас тянет впе­ред ваша мечта», — Стив Джобс.
26. По­сто­ян­ство «Ничем в мире нель­зя за­ме­нить упор­ство. Его не может за­ме­нить та­лант — ни­ко­го не встре­тишь так часто, как та­лант­ли­во­го неудач­ни­ка. Его не может за­ме­нить ге­ни­аль­ность — непри­знан­ные гении почти вошли в по­сло­ви­цу. Од­но­го об­ра­зо­ва­ния тоже недо­ста­точ­но — мир полон об­ра­зо­ван­ных из­го­ев. Толь­ко упор­ство и ре­ши­мость все­силь­ны. Фраза „ра­бо­тай даль­ше“ была и оста­ет­ся ре­ше­ни­ем всех про­блем че­ло­ве­че­ской расы», — Кал­вин Ку­лидж.
27. Диа­лог «Ве­ли­кие умы об­суж­да­ют идеи. Сред­ние умы об­суж­да­ют со­бы­тия. Ма­лень­кие умы об­суж­да­ют людей», — Эле­о­но­ра Ру­звельт. 28. На­гра­да «В ту ми­ну­ту, когда вы со­гла­ша­е­тесь на мень­шее по срав­не­нию с тем, что за­слу­жи­ва­е­те, вы по­лу­ча­е­те даже мень­ше, чем то, на что со­гла­си­лись», — Морин Дауд.
29. Риск «Лучше осме­ли­вать­ся на мо­гу­чие дела, до­би­вать­ся слав­ных три­ум­фов, пусть и пе­ре­ме­жа­ю­щих­ся с неуда­ча­ми, чем сто­ять в одном ряду со сла­бы­ми духом, ко­то­рые не могут ни на­сла­ждать­ся от души, ни силь­но стра­дать, по­то­му что живут в серых су­мер­ках, где нет ни побед, ни по­ра­же­ний», — Тео­дор Ру­звельт.
30. Уме­ние под­стра­и­вать­ся «Я не могу из­ме­нить на­прав­ле­ние ветра, но могу раз­вер­нуть па­ру­са так, что все­гда до­бе­русь туда, куда мне нужно», — Джим­ми Дин.
31. Как из­ме­нить мир «Мир ме­ня­ют те, кто до­ста­точ­но бе­зу­мен, чтобы ве­рить, что они на это спо­соб­ны», — Роб Си­л­та­нен.
32. Как не сда­вать­ся «Я не по­тер­пел неуда­чу. Я про­сто нашёл 10 тыс. ва­ри­ан­тов, ко­то­рые не ра­бо­та­ют», — Томас Эди­сон.
33. Страх «Слиш­ком мно­гие из нас не живут сво­и­ми меч­та­ми, по­то­му что живут сво­и­ми стра­ха­ми», — Лес Браун.
34. Воз­раст «Ни­ко­гда не позд­но уста­но­вить новую цель или устре­мить­ся к новой мечте», — Клайв Льюис.
35. На­ча­ло «От­прав­ной точ­кой всех до­сти­же­ний яв­ля­ет­ся же­ла­ние», — На­по­ле­он Хилл.
36. Уве­рен­ность «При­тво­ряй­ся, пока не по­лу­чит­ся! Делай вид, что ты на­столь­ко уве­рен в себе, на­сколь­ко это необ­хо­ди­мо, пока не об­на­ру­жишь, что так оно и есть», — Брай­ан Трей­си.
37. Пре­пят­ствия «До­сти­же­ния нужно из­ме­рять пре­пят­стви­я­ми, ко­то­рые вам при­ш­лось пре­одо­леть, чтобы до­стичь своих целей». — Букер Т. Ва­шинг­тон
38. На ошиб­ках учат­ся «Хо­ти­те узнать фор­му­лу успе­ха? Она эле­мен­тар­на. Надо толь­ко удво­ить ко­ли­че­ство неудач. Вы ду­ма­е­те, что неуда­ча — враг успе­ха. Но это со­всем не так. Это ваш выбор — под­да­вать­ся неуда­чам или учить­ся у них. Так что сме­лее впе­ред — и де­лай­те ошиб­ки. Де­лай­те все, что мо­же­те. По­то­му что имен­но так вы смо­же­те до­бить­ся успе­ха», — Томас Уот­сон.
39. Цель «Цель не все­гда долж­на быть до­сти­жи­ма, часто она лишь слу­жит тем, к чему можно стре­мить­ся», — Брюс Ли.
40. Путь к успе­ху «За свою ка­рье­ру я про­пу­стил более 9 тыс. мячей. Я про­иг­рал почти 300 игр. Два­дцать шесть раз мне до­ве­ря­ли сде­лать ре­ша­ю­щий бро­сок — и я про­ма­хи­вал­ся. Всю свою жизнь я тер­пел по­ра­же­ние — снова, и снова, и снова. И имен­но по­это­му я до­бил­ся успе­ха», — Майкл Джор­дан.
41. Под­лин­ная сила «Сила про­ис­хо­дит не от побед. Силу по­рож­да­ет борь­ба. Когда вы про­хо­ди­те через труд­но­сти и ре­ша­е­те не сда­вать­ся — это и есть сила», — Ар­нольд Швар­це­неггер.
42. Поиск от­ве­тов «Если вы хо­ти­те из­ме­нить что-то на­все­гда, пе­ре­стань­те ду­мать о том, как ве­ли­ки ваши про­бле­мы и по­ду­май­те о том, как ве­ли­ки вы», — Харв Экер.
43. Ре­ше­ния «Я — не ре­зуль­тат об­сто­я­тельств. Я — ре­зуль­тат соб­ствен­ных ре­ше­ний», — Сти­вен Кови.
44. Кон­струк­тив­ная нетер­пе­ли­вость «Если вы дей­стви­тель­но хо­ти­те че­го-то, не ждите — на­учи­те себя быть нетер­пе­ли­вым», — Гур­бакш Чахал.
45. Сила идеи «Возь­ми­те идею. Сде­лай­те ее идеей всей своей жизни — ду­май­те о ней, меч­тай­те о ней, жи­ви­те этой идеей. Пусть мозг, му­ску­лы, нервы, каж­дая часть ва­ше­го тела будет полна этой идеей. Про­сто оставь­те все осталь­ные идеи в сто­роне. Это путь к успе­ху», — Свами Ви­ве­ка­нан­да.
46. У стра­ха глаза ве­ли­ки «Мно­гое ка­жет­ся невоз­мож­ным, пока ты этого не сде­ла­ешь», — Нель­сон Ман­де­ла.
47. Ста­ра­ние «Все­гда вы­кла­ды­вай­ся на пол­ную. Что по­се­ешь — то и по­жнешь», — Ог Ман­ди­но. 48. Глав­ный прин­цип «Нач­ни­те от­ту­да, где вы сей­час на­хо­ди­тесь. Ис­поль­зуй­те то, что у вас есть, и де­лай­те все, что мо­же­те», — Артур Эш. 49. Уси­лие «Делай. Или не делай. Не надо пы­тать­ся», — ма­стер Йода.
50. Срав­не­ние «Пе­ре­стань­те срав­ни­вать свою первую главу с моей пят­на­дца­той. Мы все на раз­ных гла­вах своей жизни», — Джон Рэмп­тон.




ТРЕБУЙТЕ ВСЕ ОТ СЕБЯ И НИЧЕГО ОТ ДРУГИХ И ВЫ ПРИОБРЕТЕТЕ ВЕЛИКУЮ СВОБОДУ И НЕЗАВИСИМОСТЬ !!!
Последнее редактирование: 1 нед. 5 дн. назад от Olga_D.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
The following user(s) said Thank You: YuricGor

Мотивашки и другие приятности )) 1 нед. 5 дн. назад #56713

  • Olga_D
  • Olga_D аватар
  • Не в сети
  • Модератор
  • Счастлива в трезвости
  • Сообщений: 6067
  • Спасибо получено: 26429
  • Репутация: 47
Мантра для обидчивых - распечатать и в случае обиды читать перед зеркалом ))

"Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне не нравится. Я такой важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал – я накажу его своей обидой. О, пусть видит, как это важно – моя обида, пусть он получит ее в качестве наказания за свой «проступок».
Ведь я очень, очень важный индюк!
Я не ценю свою жизнь. Я настолько не ценю свою жизнь, что мне не жалко тратить ее бесценное время на обиду. Я откажусь от минуты радости, от минуты счастья, от минуты игривости, я лучше отдам эту минуту своей обиде. И мне все равно, что эти частые минуты, сложатся в часы, часы – в дни, дни – в недели, недели – в месяцы, а месяцы – в годы. Мне не жалко провести годы своей жизни в обиде – ведь я не ценю свою жизнь.
Я не умею смотреть на себя со стороны. Я настолько не умею смотреть на себя со стороны, что никогда не увижу мои сдвинутые брови, надутые губы, мой скорбный вид. Я никогда не увижу, насколько я смешон в этом состоянии и никогда не посмеюсь над его и своей нелепостью. Никогда. Ведь я не умею смотреть на себя со стороны.
Я очень уязвим. Я настолько уязвим, что я вынужден охранять свою территорию и отзываться обидой на каждого, кто ее задел. Я повешу себе на лоб табличку «Осторожно, злая собака» и пусть только кто-то попробует ее не заметить! Я окружу свою уязвимость высокими стенами, и мне плевать, что через них не так дорога моя уязвимость.
Я очень зависим от других. Я так зависим от других, что не пропущу ни одного взгляда, ни одного слова, ни одного жеста. Я буду следить за другими постоянно, я буду оценивать каждое их проявление в отношении себя и если я решу, что оно неправильно, то я покажу насколько они неправы! Ведь те, что вокруг и рядом, должны подчеркивать мои достоинства, должны оттенять мое величие, и не дай бог, они поступят иначе. Я обижусь, чтобы скрыть – как сильно я зависим от них, от других.
Я – чужой раб. Я раб слов и поступков других людей. От них, моих хозяев, зависит мое настроение, мои чувства, мое самоощущение. Не я – они – несут за это ответственность. Не я – они – виноваты в том, что со мной происходит. Не я – они – должны что-то предпринять, чтобы мне стало легче. Да, мне не трудно быть марионеткой– ведь я – чужой раб.
Я раздую из мухи слона. Я возьму эту полудохлую муху чужого ляпа, я отреагирую на нее своей обидой. Я не напишу в дневнике как прекрасен мир, я напишу – как подло со мной поступили. Я не расскажу друзьям, как я их люблю, я полвечера посвящу тому, как сильно меня обидели. Мне придется влить в муху столько своих и чужих сил, чтобы она стала слоном. Ведь от мухи легко отмахнуться или даже не заметить, а слона – нет. Поэтому я раздуваю мух до размеров слонов.
Я нищ. Я настолько нищ, что не могу найти в себе каплю великодушия – чтобы простить, каплю самоиронии – чтобы посмеяться, каплю щедрости – чтобы не заметить, каплю мудрости – чтобы не зацепиться, каплю любви – чтобы принять. У меня попросту нет этих капель, ведь я очень, очень ограничен и нищ.
Я очень несчастен. Я столь несчастен, что слова и поступки других людей, постоянно задевают мое несчастье. Ведь я очень важный индюк, но не ценю свою жизнь, я не умею смотреть на себя со стороны и люблю раздувать из мухи слонов, я очень уязвим, зависим от мнения других и нищ, по сути. Не обижайте меня, лучше пожалейте. Потому что я очень несчастен.

Вы еще хотите играть в обиду?




ТРЕБУЙТЕ ВСЕ ОТ СЕБЯ И НИЧЕГО ОТ ДРУГИХ И ВЫ ПРИОБРЕТЕТЕ ВЕЛИКУЮ СВОБОДУ И НЕЗАВИСИМОСТЬ !!!
Последнее редактирование: 1 нед. 5 дн. назад от Olga_D.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
The following user(s) said Thank You: YuricGor
  • Страница:
  • 1
  • 2
  • 3
Время создания страницы: 0.183 секунд
Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Blue Gray
Background Color
Text Color
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Scroll to top