Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
В этот разделе представлены личные темы или проще говоря дневники участников сайта.
Дневники в виде блога представлены также тут: stop-nepey.ru/blog.html

ТЕМА: Ален Карр Лёгкий способ бросить пить.

Ален Карр Лёгкий способ бросить пить. 1 нед. 2 дн. назад #62464

  • Olga_D
  • Olga_D аватар
  • Не в сети
  • Модератор
  • ВЛЮБЛЕНА В ЖИЗНЬ
  • Сообщений: 6344
  • Спасибо получено: 29105
  • Репутация: 53
....Главная причина, почему сосредоточенность на вреде алкоголя мешает сокращать дозу, заключается в том, что все усилия направляются на саму проблему, как будто в ней содержится решение. Вы можете не сразу принять эту точку зрения, но важно с самого начала понимать, что я имею ввиду. Вернемся к графу Монте-Кристо. Предположим, что он учел советы доктора и всю оставшуюся жизнь провел в мучительных размышлениях об ужасах тюремного заключения. Разве это помогло бы ему совершить побег? Конечно, нет! Это могло лишь усилить его стремление к побегу, но оно у него уже и так было. Он должен сосредоточиться на том, как сбежать, а каждая минута, проведенная в размышлениях о том, почему надо бежать, мешает ему действовать и только усложняет достижение конечной цели.....



ТРЕБУЙТЕ ВСЕ ОТ СЕБЯ И НИЧЕГО ОТ ДРУГИХ И ВЫ ПРИОБРЕТЕТЕ ВЕЛИКУЮ СВОБОДУ И НЕЗАВИСИМОСТЬ !!!
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Ален Карр Лёгкий способ бросить пить. 1 нед. 2 дн. назад #62463

  • Olga_D
  • Olga_D аватар
  • Не в сети
  • Модератор
  • ВЛЮБЛЕНА В ЖИЗНЬ
  • Сообщений: 6344
  • Спасибо получено: 29105
  • Репутация: 53
.....Или, если вы достигли стадии, когда не можете больше себя обманывать, что алкоголь приносит вам удовольствие:

«Должно быть, порок крепко укоренился во мне, иначе я мог бы бросить пить, и то же самое могли бы сделать все другие хронические алкоголики».

Чем больше внимания вы уделяете причинам отказа от спиртного, тем более обделенным и несчастным чувствуете себя в периоды воздержания (эффект запретного плода) и в периоды запоя (комплекс вины)....



ТРЕБУЙТЕ ВСЕ ОТ СЕБЯ И НИЧЕГО ОТ ДРУГИХ И ВЫ ПРИОБРЕТЕТЕ ВЕЛИКУЮ СВОБОДУ И НЕЗАВИСИМОСТЬ !!!
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Ален Карр Лёгкий способ бросить пить. 1 нед. 4 дн. назад #62366

  • Olga_D
  • Olga_D аватар
  • Не в сети
  • Модератор
  • ВЛЮБЛЕНА В ЖИЗНЬ
  • Сообщений: 6344
  • Спасибо получено: 29105
  • Репутация: 53
........Почему этот метод не действует? По той же причине, что и более чем бесполезный совет врача: если мы не пьем, то не потому, что не должны этого делать. Подобный совет может вызвать желание решить проблему, но не поможет ее преодолеть. Единственный выход – устранить причины, заставляющие нас пить или напиваться. На самом деле все доводы в пользу отказа от спиртного только усложняют дело. Некоторым очень трудно уяснить эту мысль. Но разве информация об опасностях ожирения снижает аппетит? Конечно же нет! Это синдром запретного плода: пища становится в десять раз соблазнительней, чем раньше. Чем больше вы сосредоточиваете внимание на вреде употребления алкоголя, тем настойчивее нашептывает другая часть сознания:

«Алкоголь должен приносить огромное удовольствие или пользу, иначе ни я, ни остальные 90 процентов не пили бы его».........



ТРЕБУЙТЕ ВСЕ ОТ СЕБЯ И НИЧЕГО ОТ ДРУГИХ И ВЫ ПРИОБРЕТЕТЕ ВЕЛИКУЮ СВОБОДУ И НЕЗАВИСИМОСТЬ !!!
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Ален Карр Лёгкий способ бросить пить. 1 нед. 4 дн. назад #62365

  • Olga_D
  • Olga_D аватар
  • Не в сети
  • Модератор
  • ВЛЮБЛЕНА В ЖИЗНЬ
  • Сообщений: 6344
  • Спасибо получено: 29105
  • Репутация: 53
.....Список составляется для того, чтобы при каждом искушении вытаскивать его из кармана, перечитывать и уговаривать себя: «Не будь дураком!» Это помогает преодолеть соблазн. Но лишь на короткий срок. Вы полагаетесь на силу воли, но в конечном итоге наступает день, когда ваша сопротивляемость истощается. Почувствовав искушение, вы думаете: «К черту этот список! МНЕ НУЖНО ВЫПИТЬ!» Вы разворачиваете список, но не с целью перечитать его, а чтобы порвать на мелкие кусочки.....



ТРЕБУЙТЕ ВСЕ ОТ СЕБЯ И НИЧЕГО ОТ ДРУГИХ И ВЫ ПРИОБРЕТЕТЕ ВЕЛИКУЮ СВОБОДУ И НЕЗАВИСИМОСТЬ !!!
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Ален Карр Лёгкий способ бросить пить. 1 нед. 4 дн. назад #62364

  • Olga_D
  • Olga_D аватар
  • Не в сети
  • Модератор
  • ВЛЮБЛЕНА В ЖИЗНЬ
  • Сообщений: 6344
  • Спасибо получено: 29105
  • Репутация: 53
.............Я не буду продолжать этот перечень, потому что вы можете заподозрить меня в использовании тактики запугивания. Но это совсем не так. Я всего лишь хочу показать, что подобный список только усугубляет проблему. Он может на несколько дней удержать вас от соблазна, и я не отрицаю, что некоторые «выздоравливающие алкоголики» умудряются отказываться от выпивки при помощи такой тактики. Но они делают это не благодаря, а вопреки ей. .....



ТРЕБУЙТЕ ВСЕ ОТ СЕБЯ И НИЧЕГО ОТ ДРУГИХ И ВЫ ПРИОБРЕТЕТЕ ВЕЛИКУЮ СВОБОДУ И НЕЗАВИСИМОСТЬ !!!
Последнее редактирование: 1 нед. 4 дн. назад от Olga_D.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Ален Карр Лёгкий способ бросить пить. 1 нед. 4 дн. назад #62363

  • Olga_D
  • Olga_D аватар
  • Не в сети
  • Модератор
  • ВЛЮБЛЕНА В ЖИЗНЬ
  • Сообщений: 6344
  • Спасибо получено: 29105
  • Репутация: 53
.......Вы не пробовали бросать пить, изучая список отрицательных последствий употребления алкоголя? Такой подход кажется вполне логичным, его довольно часто рекомендуют, но, как мы скоро убедимся, советы по преодолению тяги к спиртному, исходящие от общества, включая так называемых «экспертов», только усложняют дело. Например, упомянутый список обычно включает следующие пункты:

1. Средняя продолжительность жизни пьющего человека на двадцать лет меньше, чем непьющего.

2. Пьющий человек за свою жизнь в среднем тратит ? 100000 или примерно $142000 на алкоголь.

3. Алкоголь разрушает клетки мозга.

4. Алкоголь является главной причиной импотенции.........



ТРЕБУЙТЕ ВСЕ ОТ СЕБЯ И НИЧЕГО ОТ ДРУГИХ И ВЫ ПРИОБРЕТЕТЕ ВЕЛИКУЮ СВОБОДУ И НЕЗАВИСИМОСТЬ !!!
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Время создания страницы: 0.137 секунд
Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Blue Gray
Background Color
Text Color
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Scroll to top