Мой трезвый год

Подробности

Категория: Истории

Создано: 21.12.2016 03:17

Просмотров: 1527

Всем привет, хочу поведать историю и как я продержался трезво целый год, без кодировки и без посещения групп АА. Возможно, кому-то будет интересен мой опыт.

Мне 36 лет.
Последние годы моя жизнь состояла почти из одних запоев и отходняков. Панические атаки, отчаяние, стыд, депрессия, судороги, нежелание жить и т,д и т.п. Все эти «радости» мне были знакомы, только белка обходила стороной. Не буду рассказывать, сколько проблем мне принёс алкоголь, вы и сами можете представить, какова жизнь регулярно пьющего человека. Проблем из за алкоголя накопилось не мало, в том числе и со здоровьем, которые бухая решить уже было невозможно. Я чётко понимал, что если не смогу остановится, то окончательно покачусь по жизни, быстро сопьюсь и сдохну! А ведь хотелось ещё пожить и пожить по человечески.
Наверное, чтобы твёрдо решить бросить пить, каждый алкоголик должен дойти до своего дна, чтобы это дно его измучило и повергло в шок, заставив проснуться от алкогольного сна и отчаянно начать искать пути выхода…

Впервые я начал я бросать пить в 2014 году, когда пошли первые тяжёлые отходняки, но смог лишь немного увеличить перерывы между запоями. И вот уже подходил 2016 год.
20 декабря 2015 года закончив очередной пивной марафон и мучаясь на отходняке, мне вдруг стало дико страшно! Страшно оттого, что у меня никак не получается бросить пить, а мой алкоголизм тем временем неумолимо прогрессирует, отходняки становятся всё тяжелее и мучительнее... Этот животных страх словно отрезвил моё сознание, и я твёрдо понял: - Пить мне больше нельзя! Тогда я поставил для себя цель: - Встретить 2016 год трезво и трезво его провести, любой ценой! А если не получится и сорвусь, то буду кодироваться, чего очень не хотел, да и не особо верил в кодировку.
Новый год встретил трезво, а дальше - только держись! Честно говоря, я тогда не очень верил, что смогу продержаться трезво целый год.

От пьянок моя нервная система изрядно пошаливала, поэтому, сразу после последнего запоя я закупился валерианкой и начал её пить по инструкции.
У знакомой травницы поинтересовался - как можно сбить тягу к алкоголю? Она посоветовала, натощак рассасывать столовую ложку натурального мёда и ещё обьяснила, что тягу к алкоголю усиливает несбалансированное питание. Поэтому я сразу купил мёд и первый месяц ел с утра по чайной ложке, ну и постарался качественнее питаться.

Первые недели держался нормально, сохранялась сильная мотивация, в памяти были свежи ужасы последнего похмелья, но где-то через месяц мотивация начала таять, вот тогда и началось главное испытание трезвостью. Тогда же, через месяц я едва первый раз не сорвался, на нервах вдруг нахлынуло такое желание выпить, что еле как сдержался.
Раньше я часто срывался именно после месяца трезвости и хорошо понимал, что главная проблема будет – как не поддаться тяге выпить: И как-то придумлся такой метод - если было уже совсем невмоготу от желания выпить, я убеждал себя, что выпью завтра, прямо с утра! А по утру эта алкогольная пелена спадала, возвращался трезвый разум и вновь хотелось жить трезво. Главное было, в момент всеохватывающего желания выпить отвлечься от навязчивых мыслей, любым способом. За год мне много раз приходилось именно так бороться с внезапной тягой, и это помогало..

Неподалёку от моего дома есть лес, каждый день я старался выкроить время и хоть ненадолго туда сходить, постоять в тишине, попить чая, подумать о жизни, специально для этого даже купил небольшой термос. Постепенно, прогулка в лес стала для меня ежедневным ритуалом и очень помогала успокоить мысли и отвлечься от желания выпить. Ещё я завёл дневник и стал регулярно записывать свои мысли и переживания.

Не пить целый год! Изначально это воспринималось как нечто недостижимое и невозможное, поэтому я решил так – если продержусь трезво 100 дней, то устрою пирушку, сделаю шашлык, возьму красной икры, сок, и от души устрою праздник живота! Вообще, за каждый месяц проведённый трезво я старался себя вознаграждать, а по круглым датам устраивал пирушку от души, с шашлыками, красной икрой и т.п.. Так мне было прощё держаться трезво и не циклиться на том, что надо не пить целый год.

Ещё мне очень помогла одна девушка, тоже имеющая проблемы с алкоголем и пытающаяся бросить пить. Мы познакомились в чате этого сайта, общаемся и поддерживаем друг друга до сих пор. Думаю, для бросающего пить немаловажно, когда рядом есть человек, который тебя понимает, с которым всегда можно поговорить о своей проблеме.
Рамилю огромное спасибо за этот сайт, в тяжелое время я нашёл тут понимание и поддержку, многое узнал про алкоголизм и пообщался с «бывалыми» алкоголиками. Наверное стоп –не пей стал для меня чем-то вроде АА, только в интернете.

Продолжу.
Заметил, что тяга сильно обострялась с началом сезонов года, но особенно сильна была весной и осенью. Легче всего было летом.
Часто казалось, что я полностью избавился от зависимости! Хотелось кричать - Ура! - Я свободен! - Я бросил пить! А через пару дней вдруг охватывало такое желание набухаться и уйти в запой, что вновь ощущал себя алкоголиком, пившим всего пару дней назад. Исходя из этого я сделал вывод: - нельзя поддаваться эйфории от того, что у меня уже всё хорошо, дабы не терять бдительность и не сорваться.
Не ожидал, что зелёный змий настолько коварен, что внезапное желание выпить может накрыть даже через много месяцев трезвости, когда ты уже считаешь себя победившим алкогольную зависимость.
Что такое бросание пить? Наверное это школа, где приходится заново учиться жить трезво, без алкогольных фестивалей. Где надо учиться не бегать от жизни в мир алкогольных иллюзий, а принимать всё таким как есть..

Всё это давалось не просто и нервы иногда пошаливали, на этот случай у меня всегда под рукой была валерианка. Как только становился раздражительным, пил её несколько дней и успокаивался.
Примерно после полугода я стал привыкать к трезвой и размеренной жизни, игнорировать иногда возникающее желание выпить стало легче, да и само желание уже было не таким ярким и всеохватывающим, как в первое время.
Очень удивили алкогольные сны, которые в первые месяцы трезвости снились довольно часто. В этих снах я бухал и гулял как на яву, а проснувшись вздыхал с облегчением, понимая, что это был всего лишь сон.

В остальном моя трезвая жизнь шла спокойно и размеренно, и вот так, потихоньку, я буквально выцарапал у жизни этот трезвый год. Когда сейчас вспоминаю, в каком отчаянии находился в начале - даже не верится, что всё получилось.
Сегодня вся моя прошлая алкогольная жизнь видится как нехороший сон, и больше всего не хочется сорваться и вернуться обратно в этот кошмар. Раньше думал, что проведя трезво целый год, я избавлюсь от алкогольной зависимости, а теперь вижу, что и года мало. Алкогольный червяк всё ещё живёт внутри меня, по прежнему иногда хочется выпить, и по прежнему снятся алкогольные сны, хотя уже не так часто..
Как будет дальше - не знаю, но связывать жизнь с алкоголем я больше не хочу. Впервые за долгое время у меня появился здоровый оптимизм, вера в свои силы и в своё будущее. Наконец-то я зажил как нормальный человек. Да и трезвая жизнь мне нравится намного больше! Пусть она немного обыденна и лишена алкогольной эйфории, но зато она настоящая, и в этой жизни много радостного и интересного, чего просто не замечаешь, когда пьёшь.

Всем, кто отчаивается в борьбе с алкогольной зависимостью, хочу сказать: – вы можете бросить пить! Раз другие могут, почему не можете Вы? Никогда не теряйте веру в собственные силы и не опускайте руки. Ищите способы, действуйте, и всё у Вас получится!

Желаю всем Вам здоровья и трезвой жизни.

P.S. Пару лет назад после запоя написал этот стих..

Закончилось пиво, сижу и дрожу в холодном поту.
Зачем было пить, и для чего…. я сам уже не пойму.

Ведь с каждым стаканом сжирает тот змий кусочек души.
Лукавит и спорит, и убеждает: - ну выпей, не жди!

Не знаю, смогу ли, но буду пытаться оковы разбить,
Оставить прошлому пьяные дни, по трезвому жить.

Хоть страшно сейчас, отравлено тело и разум дурной,
Но это пройдёт, ведь я протрезвею, останется в прошлом запой.

Тогда и опять я продолжу борьбу за трезвость свою,
Ведь сам утопил я её в алкоголе, и сам же верну!
Подпись N/A

Комментарии   

+4 #1 YuricGor 21.12.2016 16:30

Ты молодец!!! Я, кстати, тоже когда-то такой способ применял. Тоже завел себе правило, что если уж очень приспичит, и будет невозможно бороться с тягой, разрешу себе выпить, но только не сегодня, а завтра. А когда наступало завтра,утром как правило, как ты точно выразился, пелена спадала, и тяги уже не было. И это действительно не раз помогало. Про валериану тоже слышал много хорошего. И побочки от нее нет. Ты хорошо пишешь. Если заведешь дневник здесь, на форуме, и будешь регулярно писать, то, возможно, многих сможешь вдохновить. Там мало пишут, но читают. гораздо больше, чем пишут. Счастливой трезвости тебе и всем. Юрий.

+2 #2 Lampa 23.12.2016 04:45

Действительно,п равило выпить завтра,а не сейчас и не сегодня дает передышку ,и завтра уже чувствуешь себя по-другому,спок ойно и рационально мыслишь,и уходишь от этих сил,которые просто нами подпитываются. Мне это очень помогло,почти 2 года трезвости это и много и очень мало.И всё же были эти бесовские мысли и у меня и тоже весной и осенью... Надо терпеть...Трезв ость гораздо лучше запоя ( это не прописная истина,это констатация факта !!!личной жизни!!!)

0 #3 Alina-Knyazeva-mail 25.12.2016 09:58

Привет, а валерьяну ты каплями пил или в таблетках?Знаеш ь, у тебя еще и сила воли есть, хотя если очень чего=то захотеть... ведь вроде все в твоих силах, это я могу яхту очень сильно захотеть, но понятно, что это из серии фэнтези и никогда ее не будет или по крайней мере надо будет украсть много денег (шучу), а тут вроде все твое - тело твое , кошелек твой ( не покупай пойло), а разум ни как не хочет подчиниться, он не принадлежит тебе.Это трудно, правильно говорят , что самая трудная борьба-борьба собой, себя не обманешь, можно тут умничать, себе давать обещания, но понимать, что все тщетно...

+1 #4 Alina-Knyazeva-mail 25.12.2016 10:02

После пьянок раньше (когда молодая была) были физические страдания , в зависимости от количества выпитого. Со временем алкоголь хуже влиял на меня , соответственно поведение становилось все более неадекватным, таким образом, на утро появлялось еще и чувство стыда т.е. уже и морально было хреново.А в последнее время это четко устоявшаяся депрессия. Даже когда 2-3 дня не пьешь, и вроде как отмокнешь , психика уже пострадала и на ее восстановление нужно время и лечение (это я так про себя думаю).

+1 #5 Вероника51217 05.01.2017 08:44

Вы знаете, Ваша история помогла мне вчера не выпить. Я решила для себя, что, если захочется выпить, я буду перечитывать Вашу историю. Я тоже, как и Вы, не хочу больше употреблять алкоголь НИКОГДА!

0 #6 Вероника51217 05.01.2017 09:28

А я, когда выпить хочу, капаю себе в стакан воды 10 капель препарата Колме, и уже выпить нельзя - будет очень плохо. Но сейчас нигде его найти не могу в продаже. Приходиться самой справляться: когда получается, когда нет.

0 #7 Sever 05.01.2017 12:27

Alina-Knyazeva, валерианку пил в драже. Да, вы правы, от алкоголя и психика и нервы очень страдают, и это всё со временем проходит, если перестать пить.

Вероника, очень рад что моя история вам немного помогла, читайте и держитесь!)
Мне травница ещё советовала от алкоголизма заваривать и пить траву - чабрец! Вроде как после неё от спиртного тоже выворачивает. Но, чабрец я не пил, поэтому не могу сказать, так ли это на самом деле.

Обновить список комментариев
RSS лента комментариев этой записи

Чтобы прокомментировать вам нужно войти через одну из социальных сетей: