Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
В этот разделе представлены личные темы или проще говоря дневники участников сайта.
Дневники в виде блога представлены также тут: stop-nepey.ru/blog.html
  • Страница:
  • 1

ТЕМА: Паническая атака – что делать в момент приступа?

Паническая атака – что делать в момент приступа? 2 года 1 мес. назад #75918

  • Gamma _85
  • Gamma _85 аватар
  • Не в сети
  • Новый участник
  • Новый участник
  • Сообщений: 3
  • Спасибо получено: 5
Вот нашла целую статью о панических атаках, прочитайте, может возьмете какието советы для себя
mypharmacy.com.ua/blog/Psihologiya-i-nev...-s-pristupom-straha/
Например, пишут что "Избегайте кофеина и курения. У чувствительных людей никотин и кофеин могут вызывать приступы паники. Лекарственные препараты способны снять приступ паники за несколько минут, но НЕ подходят для постоянного приема. "
Спасибо сказали: yuricgor, Afeliya-German

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Паническая атака – что делать в момент приступа? 2 года 6 мес. назад #75752

  • natali0
  • natali0 аватар Автор темы
  • Не в сети
  • Новый участник
  • Новый участник
  • Сообщений: 3
  • Спасибо получено: 7
Приведите в норму дыхание. Это важно. Когда человек боится, его сердце бьется в разы быстрее. В кровоток и к клеткам попадает слишком много кислорода (до 50%), что приводит к гипервентиляции легких. Именно из-за этого человек и чувствует удушье, ему не хватает воздуха. Вот почему основной целью является снижение количества поступаемого в кровь кислорода. Есть простой, но очень эффективный способ, как избавиться от приступа панической атаки: возьмите обычный пакет и дышите в него до тех пор, пока выше дыхание не стабилизируется.
Спасибо сказали: yuricgor, Afeliya-German, Slekas

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Последнее редактирование: от yuricgor.
  • Страница:
  • 1
Время создания страницы: 0.210 секунд

Комментарии

4097141
Просмотры сегодня
Просмотры вчера
Эта неделя
Прошлая неделя
Этот месяц
Прошлый месяц
Все дни
1350
3613
42274
4034685
57501
129950
4097141

Ваш IP: 18.97.14.81
2025-07-12 15:36
Scroll to top